Bewusste, ganzheitliche Körper- & Atemarbeit

Diese(s) ganzheitliche Behandlung/Training richtet sich an alle Menschen,

                                                                         ( ab 12 Jahren)

die akute u/o chronische Beschwerden/Dysbalancen innerhalb des Haltungs- und Bewegungsapparates haben,

 

die sich durch die Anforderungen im Beruf- & Privatleben 

auf physischer, emotionaler

u/o mentaler Ebene gefordert und erschöpft fühlen,

 

die die Bereitschaft mitbringen, wieder in eine bewusstere Verbindung mit dem eigenen System zu kommen und zurück in ihr Gleichgewicht zu finden.

 

Meine langjährige praktische Erfahrung und 

Aus- & Weiterbildungen in folgenden Bereichen:

Physio-, Massage-, Yoga- & Ayurvedatherapie/-beratung,

integrativer Atemarbeit, Achtsamkeitspraxis & Bewusstseinstraining, 

ermöglichen es mir, Beschwerden und Ungleichgewichte

sowohl aus klassisch schulmedizinischer Sicht,

als auch aus einer ganzheitlichen Perspektive,

 

zu betrachten, zu beraten, zu begleiten und sehr individuell mit Ihnen/Dir gemeinsam darauf einzugehen.

 

Bewusste Körperarbeit:

 

Inhalte:

 

Erstellen eines Beschwerde-, Haltungs- & Bewegungsbefundes,

Ausgleich muskulärer Dysbalancen/Tonussenkung,

Haltungs- & Bewegungsedukation,

Lösen von Blockaden, die die physiologische Haltung & Bewegung behindern,

Öffnen von mehr Atem- und Entspannungsraum im Körper, 

Mobilisations-, Dehn- & Stabilisierungstechniken,

leichte Massage- und manualtherapeutische Griffe,

Einüben ausgleichender Yogaasanas

 

 

Bewusste Atem- und Entspannungsarbeit:

 

Inhalte:

 

Atemtechniken unterschiedlicher Traditionen,

die abgestimmt auf den aktuellen Beschwerde-, Haltungs- & Bewegungsstatus angeleitet,

erlernt und praktiziert werden:

Verbundener Atem/integratives Atemtraining,

Pranayama/Atemtechniken aus dem Hatha-, Ashtanga

                                                      & Kundalini Yoga,

Atem-/Achtsamkeitsübungen & -meditationen

 

 

60 Min. -  100,00 € 

90 Min -   150,00 € je weitere 30 Min. 45,00 €