kursbeschreibungen

Alle Kurse sind offen gestaltet und dauern 90 Minuten.

 

Matten, Decken, Sitzkissen, Blöcke, Bolster und Gurte zur kostenfreien Benutzung vorhanden!

 



Damit du genügend Zeit hast, dich mit den Räumlichkeiten vertraut zu machen, dich umzuziehen und evtl noch einen leckeren Tee zu trinken, schau doch, dass du ca.

15 Minuten vor Kursbeginn da bist.

 

 

 

- dynam. yoga:            Dynamisch-fließendes yoga unter

                                    Einbeziehung kraftvoller Asanas, Vinyasas und 

                                    der Ujjayi Atmung.

 

    im 14-tägigen Wechsel samstags von 11:00 Uhr - 12:30 Uhr

                                         freitag,    von  18:30 Uhr - 20.00 Uhr

    Daten siehe stundenplan
 

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- rücken yoga:        Im rückenyoga wirkst du daran, deine Muskeln

                                in ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität 

                                zurück zu bringen.

                                Unter Einbeziehung unterschiedlicher

                                Schwerpunkte, z.B. Schulter-

                                gürtel und Beckenmuskulatur,

                                erfährst du eine ganzheitliche Auflösung muskulärer

                                Dysbalancen.

  donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr

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- flow yoga:          "Spüre, wie dich dein Atem bewegt" -

                               Leichtigkeit, Lebendigkeit und Kraft erfahren,

                               Pranayama Techniken ( Atemübungen ) und fließende

                               Sequenzen in unterschiedliche Asanas (Haltungen).

                               Ideal für Yoga-Einsteiger!

   dienstags von 10:00 - 11:30 Uhr        

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- prenatal yoga:    Yoga als Begleitung in der Schwangerschaft und zur

                              Vorbereitung auf die Geburt, click auf prenatal yoga.

                              Präventionskurs!

   dienstags von 19:00 - 20:30 Uhr

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- vinyasa yoga:    Stärke dich am Montagabend für alles, was in der Woche

                             auf dich zukommt.   

                             Praktiziere fließende und kraftvolle Asanas in 

                             tiefer Verbundenheit mit deinem Atem.

                             Ein wenig Yogavorerfahrung erbeten.

   montags von 19:00 - 20:30 Uhr  

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- kinderyoga:    Kreativ und liebevoll gestaltete Yogastunden für alle Kinder

                          zwischen 4 und 9 Jahren!

  mittwochs von 16:30 - 17:30 Uhr

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- healing yoga: In der westlichen Haltung gibt es viele Ursachen für Beschwerden

                          und Krankheiten, in der östlichen nur eine.

                          Blockierte Energie. Bring diese wieder ins Fließen!

  mittwochs von 18:00 - 19:30 Uhr

                          Präventionskurs!

 

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Übersicht  click stundenplan